Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: dee  Potato and Leek Soup
Hearty winter soup that's very filling.
Ainesosat
Ohjeet
- Heat olive oil in a pot. Cook onions and leeks for 5 minutes, or until glassy.
- Add potatoes and stock. Bring to the boil.
- Reduce heat, cover and simmer for 20 minutes, or until potato is soft.
- Blend. Season with salt and pepper.
- Garnish with chives.
208 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Potatoes are not allowed on the Slow Carb Diet
05 elo 11 jäseneltä: Threeve
|
I added 3 garlic cloves and trocomare seasoning before simmering. I also added a small amount of sour cream and cheddar cheese to garnish. I also used red potatoes since they have less starch and more flavor.
28 helmi 10 jäseneltä: superdeek
|
Just needs tweeking. Soak and rinse potatos well then bake or boil separate then add to the soup. With 6 leeks there is no need for the onion. A bell pepper and some garlic would be nice. Cooking spray instead of olive oil. And these extra spices; garlic powder, pinch of thyme, and a hand full of parsley. With these ajustments I can give it 5 stars. I don't know about phases.
17 loka 07 jäseneltä: Annie Laurie
|
no potatoes allowed in Phase II
07 kesä 07 jäseneltä: Jienger
|
no potatoes are allowed in phase one, but it sounds really good :)
29 maalis 07 jäseneltä: butterfly839
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
188 kaloria yhdessä Potato and Leek Soup annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 15% rasva, 76% hh, 9% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
787 kJ
9%
188 kcal
Rasvaa
3,22g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,486g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,052g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,512g
Hiilihydraatit
36,39g
14%
Sokereita
4,53g
5%
Kuitua
5,2g
Proteiinia
4,36g
9%
Suola
1,28g
21%
Kolesterolia
0mg
Kalium
823mg
41%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (76%)
Rasvaa (15%)
Proteiinia (9%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|