Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Grillattu Kala

Ravintosisältö
Annoskoko: 1 filee (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)
 
annosta kohti
Kilojoulea 515 kJ
Kaloria 123 kcal
Proteiinia 25,53 g
Hiilihydraattia 0,31 g
  Sokereita 0,09 g
Rasvaa 1,33 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 0,289 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 0,235 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 0,543 g
Kolesterolia 85 mg
Kuitua 0 g
Natrium 392 mg
Kalium 397 mg
Viimeksi päivitetty: 19 helmi 10 10:19
6%
GDA:sta*
(123 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (1%)
 
Rasvaa (10%)
 
Proteiinia (89%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
123
Rasva
1,33g
Hh
0,31g
Prot
25,53g
Kohteessa Grillattu Kala (1 filee) on 123 kaloria
Kalorien jakautuminen: 10% rasva, 1% hh, 89% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 12
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 16
1 kuutiotuuma, luuton 19
1 unssi, luineen (luut poistettu) 21
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 25
1 unssi, luuton 31
1 annos (85 g) 93
100 g 109
1 filee (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 123
1 kuppi, hienonnettu 148

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Paistettu Kala
Kala
Tilapia
Uunilohi
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Tonnikalasalaatti
Made
Mäti
Hauki
Sienet (Portabella, Grillattu)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Ocean Sea Smoked Salmon
Kokkikartano Savukirjolohta Ja Perunoita
Nixe Tonnikalaa Oliiviöljyssä
Hyvä Apaja Smetanasilli
Rainbow Graavilohiviipaleet
Leroy Graavi Kirjolohifilee


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.