Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Grillattu Kala

Ravintosisältö
Annoskoko
1 filee (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
516 kJ
6%
123 kcal
Rasvaa
1,33g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,289g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,235g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,543g
Hiilihydraatit
0,31g
0%
Sokereita
0,09g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
25,53g
51%
Natrium
392mg
Kolesterolia
85mg
Kalium
397mg
20%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 19 helmi 10 10.19 ip.
6%
GDA:sta*
(123 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (1%)
 
Rasvaa (10%)
 
Proteiinia (89%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
123
Rasva
1,33g
Hh
0,31g
Prot
25,53g
Kohteessa Grillattu Kala (1 filee) on 123 kaloria
Kalorien jakautuminen: 10% rasva, 1% hh, 89% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 12
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 16
1 kuutiotuuma, luuton 19
1 unssi, luineen (luut poistettu) 21
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 25
1 unssi, luuton 31
1 annos (85 g) 93
100 g 109
1 filee (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 123
1 kuppi, hienonnettu 148

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Paistettu Kala
Uunilohi
Kala
Tilapia
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Grillattu Kana
Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty)
Leivitetty Kala
Taco Bell Quesadilla Grillattu Kana
Subway Grillattu Kana Salaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Särvin Kalajauheliha Original
Jalostaja Tillisilli
Kala Lappi Lapin Lumouspihvi
Särvin Kalajauheliha TexMex
Hätälä Lindströmin Kalapihvi
Fazer Amica Turskan Seläkettä Chili-Kookoskastikkeessa


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.