Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 yksittäinen piiras

Juustopiiras (ei Lihaa)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 yksittäinen piiras
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1395 kJ
17%
333 kcal
Rasvaa
25,89g
37%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
12,604g
63%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
8,643g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,058g
Hiilihydraatit
15,73g
6%
Sokereita
0,43g
0%
Kuitua
0,5g
Proteiinia
9,81g
20%
Suola
0,68g
11%
Kolesterolia
141mg
Kalium
137mg
7%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
17%
GDA:sta*
(333 cal)
17% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (18%)
 
Rasvaa (70%)
 
Proteiinia (12%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
333
Rasva
25,89g
Hh
15,73g
Prot
9,81g
Kohteessa Juustopiiras (ei Lihaa) (1 yksittäinen piiras) on 333 kaloria
Kalorien jakautuminen: 70% rasva, 19% hh, 12% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma 32
1 unssi 84
100 g 295
1 yksittäinen piiras 333
1 kuppi 472
1 pala (1/8 23 cm halkaisija) 566
1 annos (192 g) 566
1 piiras (20 cm halkaisija) 3575
1 piiras (23 cm) 4531
1 piiras (25 cm halkaisija) 5593

Samankaltaiset kohteet luokasta Piiraat:

Pinaattipiiras (ei Lihaa)
  Näytä lisää kohteen Piiraat ravintotietoja

Katso myös:

Pastakastike (ei Lihaa)
Kevyt Vaniljajäätelö (ei Lisättyä Sokeria)
Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa)
Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva, ei Suolaa)
Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Amissa Kondis Kasvispiiras
Vaasan Porkkanapiirakka
Duc de Coeur Onion Quiche With Bacon
Duc de Coeur Quiche Lorraine
Pirkka Quiche Lorraine
Riitan Herkku Kinkku-Paprikapiiras


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.