Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu)

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2264 kJ
27%
541 kcal
Rasvaa
45,85g
66%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
8,674g
43%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
14,258g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
20,904g
Hiilihydraatit
17,81g
7%
Sokereita
1g
1%
Kuitua
3,9g
Proteiinia
24,54g
49%
Natrium
18mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
807mg
40%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
27%
GDA:sta*
(541 cal)
27% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (12%)
 
Rasvaa (71%)
 
Proteiinia (17%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
541
Rasva
45,85g
Hh
17,81g
Prot
24,54g
Kohteessa Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu) (100 g) on 541 kaloria
Kalorien jakautuminen: 71% rasva, 12% hh, 17% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 153
1 unssi, kuorittu (142 siementä) 153
100 g 541
1 kuppi 747

Samankaltaiset kohteet luokasta Siemenet:

Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (Suolaa lisätty)
Auringonkukan Siemenkodat (Kuivatut)
Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu)
Pellavansiemenet
  Näytä lisää kohteen Siemenet ravintotietoja

Katso myös:

Kuivattu Aprikoosi
Kuivattu Kookospähkinä
Kuivattu Viikuna
Kuivattu Luumu
Kuivattu Omena
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Alesto Nut & Raisin Mix
Risenta Kuorittu Seesaminsiemen
Pirkka Kuorittu Seesaminsiemen
Rainbow Kaurasiemennäkkileipä
Arimex Chian Siemenet
Foodin Chia-Siemen Luomu


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.