Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Parsakaalivuoka (Parsakaali, Riisi, Juusto, Sienikastike)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos (114 g)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
601 kJ
7%
144 kcal
Rasvaa
6,54g
9%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,853g
14%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,27g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,961g
Hiilihydraatit
16,01g
6%
Sokereita
3,33g
4%
Kuitua
1,4g
Proteiinia
5,56g
11%
Suola
1,04g
17%
Kolesterolia
13mg
Kalium
214mg
11%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
7%
GDA:sta*
(144 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (44%)
 
Rasvaa (41%)
 
Proteiinia (15%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
144
Rasva
6,54g
Hh
16,01g
Prot
5,56g
Kohteessa Parsakaalivuoka (Parsakaali, Riisi, Juusto, Sienikastike) (1 annos) on 144 kaloria
Kalorien jakautuminen: 41% rasva, 44% hh, 15% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
100 g 126
1 annos (114 g) 144
1 kuppi 287

Samankaltaiset kohteet luokasta Laatikkoruoat:

Kypsennetyt Vihreät Pavut Sienikastikkeella
Munakoiso Juuston ja Tomaattikastikkeen kanssa
Tonnikalalaatikkoa Vihanneksilla ja Sienikeitolla
  Näytä lisää kohteen Laatikkoruoat ravintotietoja

Katso myös:

Parsakaali (Pakaste)
Parsakaali
Cheddar-juusto
Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty)
Riisi (Espanjalainen)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Feelia Kasvispaella
Edun Herkku Vuohenjuusto-Pinaatti Lasagne
Atria Savukirjolohikiusaus
Fazer Amica Kebablihakiusausta
Valio Mehevä Pastavuoka
Saarioinen Lohikiusaus


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.