Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 15 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Herkullinen ja helppo linssibolognese.
Ainesosat
Ohjeet
- Huuhtele linssit ja pilko kasvikset. Kuulota kasviksia öljyssä ja lisää linssit.
- Lisää vesi, tomaattimurska ja kasvisliemikuutio. Anna tekeytyä n. 15 min.
- Mausta ja nauti!
4 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
166 kaloria yhdessä Linssibolognese annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 19% rasva, 60% hh, 22% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
696 kJ
8%
166 kcal
Rasvaa
3,25g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,798g
4%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,676g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,346g
Hiilihydraatit
23,51g
9%
Sokereita
6,41g
7%
Kuitua
4,7g
Proteiinia
8,66g
17%
Suola
0,76g
13%
Kolesterolia
0mg
Kalium
220mg
11%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (59%)
Rasvaa (19%)
Proteiinia (22%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|