Valmisteluiden vaatima aika: 4 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Täydellinen aamiaiseksi tai keskipäivän välipalaksi.
Ainesosat
Ohjeet
- Kiehauta maito.
- Vispaa mannasuurimot joukkoon, lisää puolukat ja sokeri sekä suola.
- Keitä noin 5 min koko ajan sekoittaen.
- Jäähdytä puuro.
- Vatkaa kuohkeaksi.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
390 kaloria yhdessä Vispipuuro annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 12% rasva, 74% hh, 14% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1632 kJ
20%
390 kcal
Rasvaa
5,15g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,25g
11%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0g
Hiilihydraatit
70,05g
27%
Sokereita
43,81g
49%
Kuitua
4,1g
Proteiinia
12,9g
26%
Suola
0,1g
2%
Kolesterolia
0mg
Kalium
0mg
0%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (74%)
Rasvaa (12%)
Proteiinia (14%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|