Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
10 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Foxensio

Pinaattinen Kanapasta

Vähän erilainen pastaresepti, joka on kuitenkin erittäin hyvä ja täyttävä.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan kypsäksi.
  2. Paista broilerisuikaleet wokpannussa kypsiksi. Mausta. Lisää jäinen pinaatti kasariin. Kaada joukkoon ruokakerma. Hauduta kannen alla, noin 5 minuuttia. Sekoita sekaan juustokuutiot.
  3. Sekoita valutettu pasta kastikkeen joukkoon.
75 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mrsferm
Nämä sämpylät ovat täydellistä syksyisille keitoille.
jäseneltä: Hotbeibe
Terveellinen vitamiinipommi.
jäseneltä: albert1988
Leivän korvike.
jäseneltä: Matilvi
Niin hyvää.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

681 kaloria yhdessä Pinaattinen Kanapasta annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 35% rasva, 41% hh, 24% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2847 kJ
34%
680 kcal
Rasvaa
26,33g
38%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
15,36g
77%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,062g
Hiilihydraatit
69,86g
27%
Sokereita
4,66g
5%
Kuitua
8,2g
Proteiinia
40,4g
81%
Natrium
188mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
140mg
7%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
34%
GDA:sta*
(680 cal)
34% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (41%)
 
Rasvaa (35%)
 
Proteiinia (24%)

Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.