Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
10 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Foxensio

Pinaattinen Kanapasta

Vähän erilainen pastaresepti, joka on kuitenkin erittäin hyvä ja täyttävä.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan kypsäksi.
  2. Paista broilerisuikaleet wokpannussa kypsiksi. Mausta. Lisää jäinen pinaatti kasariin. Kaada joukkoon ruokakerma. Hauduta kannen alla, noin 5 minuuttia. Sekoita sekaan juustokuutiot.
  3. Sekoita valutettu pasta kastikkeen joukkoon.
65 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: KuiCui
Hyvää vaikka pelkäksi juomaksi.
jäseneltä: albert1988
Leivän korvike.
jäseneltä: lucas.lingman
Nauti upeasta ja ravitsevasta smoothiesta.
jäseneltä: kurviska
Makeita välipalakeksejä ilman sokeria.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

681 kaloria yhdessä Pinaattinen Kanapasta annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 35% rasva, 41% hh, 24% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko: annosta kohti
 
annosta kohti
Kilojoulea 2845,12 kJ
Kaloria 680 kcal
Proteiinia 40,4 g
Hiilihydraattia 69,86 g
  Sokereita 4,66 g
Rasvaa 26,33 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 15,36 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 0 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 0,062 g
Kolesterolia 0 mg
Kuitua 8,2 g
Natrium 188 mg
Kalium 140 mg
34%
GDA:sta*
(680 cal)
34% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (41%)
 
Rasvaa (35%)
 
Proteiinia (24%)