Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 1 h
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Aamiainen
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A tasty way to have eggs and sausage ready to go in the morning.
Ainesosat
Ohjeet
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Oil a 9"x13" casserole pan.
- Blend the eggs, yogurt, hot sauce, onion, salt, and milk. Pour into the casserole pan.
- Sprinkle over the egg mix, 1/2 cup of shredded pepper cheese, 10 chopped pork sausages, and the chopped bell pepper.
- Sprinkle the sharp cheddar cheese over the top.
- Bake in the oven for about 1 hour, until the center is firm.
79 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
very little carbs except veg. good for hi fat low carb diet
11 elo 18 jäseneltä: jakeramer
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Aamiainen
Lounas
Uusimmat reseptit
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
262 kaloria yhdessä Egg Sausage Bake annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 67% rasva, 8% hh, 25% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1098 kJ
13%
262 kcal
Rasvaa
19,32g
28%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,2g
36%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,47g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,032g
Hiilihydraatit
5,24g
2%
Sokereita
2,82g
3%
Kuitua
0,5g
Proteiinia
16,5g
33%
Suola
1,67g
28%
Kolesterolia
305mg
Kalium
44mg
2%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (8%)
Rasvaa (67%)
Proteiinia (25%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|