Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

100 g

Mustekala

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
343 kJ
4%
82 kcal
Rasvaa
1,04g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,227g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,162g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,239g
Hiilihydraatit
2,2g
1%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
14,91g
30%
Suola
0,58g
10%
Kolesterolia
48mg
Kalium
350mg
18%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
4%
GDA:sta*
(82 cal)
4% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (11%)
 
Rasvaa (12%)
 
Proteiinia (77%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
82
Rasva
1,04g
Hh
2,2g
Prot
14,91g
Kohteessa Mustekala (100 g) on 82 kaloria
Kalorien jakautuminen: 12% rasva, 11% hh, 77% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
3 unssi 70
100 g 82
1 lb 372

Samankaltaiset kohteet luokasta Kalmari:

Kalmari
  Näytä lisää kohteen Kalmari ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Merenelävät:

Hummeri
Simpukat
Sinisimpukat
Katkarapu
Rapu
  Näytä lisää kohteen Merenelävät ravintotietoja
Muut tähän liittyvät ruoat
Mustekala

Katso myös:

  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Italiamo Fritto Misto
Chef Select Prawns In Cocktail Sauce
Nongshim Seafood Ramyun


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.