Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Saksanpähkinät

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2736 kJ
33%
654 kcal
Rasvaa
65,21g
93%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,126g
31%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
8,933g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
47,174g
Hiilihydraatit
13,71g
5%
Sokereita
2,61g
3%
Kuitua
6,7g
Proteiinia
15,23g
30%
Suola
0,00g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
441mg
22%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
33%
GDA:sta*
(654 cal)
33% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (7%)
 
Rasvaa (84%)
 
Proteiinia (9%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
654
Rasva
65,21g
Hh
13,71g
Prot
15,23g
Kohteessa Saksanpähkinät (100 g) on 654 kaloria
Kalorien jakautuminen: 84% rasva, 8% hh, 9% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 pähkinä 26
1 annos (28 g) 183
1 kuppi, kuorelliset, syötävä sisältö (7 pähkinää) 183
1 unssi (14 puolikasta) 185
1 kuppi, jauhettu 523
100 g 654
1 kuppi, kuorittu (50 puolikasta) 654
1 kuppi hienonnettuja 785

Samankaltaiset kohteet luokasta Saksanpähkinät:

Saksanpähkinä (Englantilainen)
  Näytä lisää kohteen Saksanpähkinät ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Pähkinät:

Maapähkinät
Mantelit
Pähkinäsekoitukset
Pekaanipähkinät
Cashewpähkinät
  Näytä lisää kohteen Pähkinät ravintotietoja

Katso myös:

Salliselta Saksanpähkinä
Alesto Nut & Fruit Mix
Alesto Nut & Raisin Mix
Deluxe Saksanpähkinäöljy
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Earth Control Roasted Pistacios
Earth Control Natural Peanuts
Salliselta Parapähkinä
Den Lille Nøttefabrikken Nøttifrutti Yoghurt
Salliselta Natural Pistaasipähkinä
Alesto Sour Cream & Onion Cashewnuts


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.