Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
5 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:

Ei vielä arvosteltu.

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Kasipi

Cheddar Mozzarella Sämpylä

Suolaisia ja rapeita leivottuja välipaloja.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Sekoita juustoraaste ja munat.
  2. Lisää loput aineet ja sekoita.
  3. Muotoile pellille leivinpaperin päälle 5kpl sämpylöitä.
  4. Paista 225 asteessa 10-12 minuuttia.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Leivät ja Leivotut Tuotteet Jälkiruoat Välipalat Aamiainen

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Katt2181
Vähäkalorinen salaatti.
jäseneltä: Ssannaeve
Maukas ja tyydyttävä ruokalaji kiireiseen päivään.
jäseneltä: Lotteines
Tämä hernekeitto on kermainen, herkullinen ja vegaaniystävällinen.
jäseneltä: motsai
Klassinen uunissa kypsennetty munakasresepti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

230 kaloria yhdessä Cheddar Mozzarella Sämpylä annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 58% rasva, 14% hh, 28% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
961 kJ
11%
230 kcal
Rasvaa
12,29g
18%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,491g
32%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,341g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,48g
Hiilihydraatit
6,95g
3%
Sokereita
0,42g
0%
Kuitua
4,8g
Proteiinia
13,43g
27%
Suola
0,86g
14%
Kolesterolia
149mg
Kalium
48mg
2%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
GDA:sta*
(230 cal)
12% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (14%)
 
Rasvaa (58%)
 
Proteiinia (28%)

Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.