Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

Rainbow

Lankkuperunat

Ravintosisältö

Annoskoko

100 g

Energiaa

490 kJ

117 kcal

Rasvaa

3,10g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,400g

Hiilihydraatit

19,00g

Sokereita

0,20g

Kuitua

1,8g

Proteiinia

2,30g

Suola

0,10g

Kalium

500mg

25%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Muokkaa tätä ruokaa

Onko tämä informaatio virheellistä tai puutteellista? Klikkaa tätä muokataksesi.

Viimeksi päivitetty: 12 helmi 24 09.32 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

GDA:sta*

(117 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (67%)

Rasvaa (25%)

Proteiinia (8%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

117

Rasva

3,1g

19g

Prot

2,3g

Kohteessa 100 g on 117 kaloria

Kalorien jakautuminen: 25% rasva, 67% hh, 8% prot.

Luokkaan Rainbow ja Perunat liittyvät:

Perunasalaatti
Valkosipuliperunat
Kuorrutetut Lohkoperunat, Valkosipuli
Perunajauho
Ranskanperunat
Suomalainen Jauhoinen Peruna
	Näytä lisää tuotteita: Rainbow Perunat

Lisää Rainbow tuotteita:

Liha Fondi
Riisivälipala Mustikka
Red Curry Wok Sauce
Tonnikalaa (Just Open & Eat)
Taateli-Maapähkinäpatukka
	Näytä kaikki tuotemerkin Rainbow tuotteet

Erityyppisiä ruokia luokassa Perunat:

Perunamuusi
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
Peruna (Kuorineen)
Paistettu Peruna
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
	Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Atria Savukirjolohikiusaus
	Apetit Porkkana-Perunamuusi
	HK Grillivalmis Mozzarellaperunat
	HK Kapen Pikkusen Parempi Kermainen Pyttipannu
	K-Menu Punajuuriviipaleet Mausteliemessä
	Sodexo Keitetty Peruna

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.