Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 peruna (6,5 cm halkaisija, pyöreä)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
495 kJ
6%
118 kcal
Rasvaa
0,14g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,035g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,003g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,06g
Hiilihydraatit
27,38g
11%
Sokereita
1,18g
1%
Kuitua
2,4g
Proteiinia
2,54g
5%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
515mg
26%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
6%
GDA:sta*
(118 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (91%)
 
Rasvaa (1%)
 
Proteiinia (8%)

Kuvat

Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
118
Rasva
0,14g
Hh
27,38g
Prot
2,54g
Kohteessa Perunat (ilman Suolaa, Keitetty) (1 ) on 118 kaloria
Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 91% hh, 8% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
100 g 87
1 peruna (6,5 cm halkaisija, pyöreä) 118

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Paistettu Peruna
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Peruna (Kuorineen)
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
Perunamuusi
  Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Katso myös:

Peruna
Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty)
Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita)
Kuivapaahdetut Auringonkukan Siemenkodat (ilman Suolaa)
Paahdetut Cashewpähkinät (ilman Suolaa)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Apetit Porkkana-Perunamuusi
Kotimaista Valkosipuliperunat
Sodexo Keitetty Peruna
NEVALAN Riistakäristys Perunamuusilla Ja Puolukkahillolla
Mummon Paistetut Muikut ja Maalaisperunat
Deluxe Herkkutatti-Perunapaistos


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.