Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 peruna (6,5 cm halkaisija, pyöreä)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
495 kJ
6%
118 kcal
Rasvaa
0,14g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,035g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,003g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,06g
Hiilihydraatit
27,38g
11%
Sokereita
1,18g
1%
Kuitua
2,4g
Proteiinia
2,54g
5%
Natrium
5mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
515mg
26%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
6%
GDA:sta*
(118 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (91%)
 
Rasvaa (1%)
 
Proteiinia (8%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
118
Rasva
0,14g
Hh
27,38g
Prot
2,54g
Kohteessa Perunat (ilman Suolaa, Keitetty) (1 ) on 118 kaloria
Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 91% hh, 8% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 25
1/2 kuppi 68
100 g 87
1 peruna (6,5 cm halkaisija, pyöreä) 118
1 lb 395

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Paistettu Peruna
Peruna (Kuorineen)
Perunamuusi
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
  Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Katso myös:

Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty)
Uudet Perunat
Paistetut Perunat
Polenta (Paistettu tai Keitetty)
Keltainen Sokerimaissi (Kokonaiset, ilman Suolaa, Pakastettu, Nesteet Poistettu, Paistettu, Keitetty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Kokkikartano Savukirjolohta Ja Perunoita
Findus Dagens Special Lehtipihvi Maustevoilla
Pirkka Valkosipuliperuna
Pirkka Perunakroketti
Kokkikartano Havaijinleike ja Juustoperunat
Atria Kunnon Arki Jauhelihapihvit Muusilla


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.