| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
Perunat (Kuoret, Suolaa lisätty, Keitetty)
|
Ravintosisältö
Annoskoko
1 perunankuori
Energiaa
111 kJ
1%
27 kcal
Rasvaa
0,03g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,009g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,001g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,015g
Hiilihydraatit
5,85g
2%
Sokereita
-
Kuitua
1,1g
Proteiinia
0,97g
2%
Suola
0,21g
4%
Kolesterolia
0mg
Kalium
138mg
7%
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (85%)
Rasvaa (1%)
Proteiinia (14%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
 Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
27
|
|
Rasva
0,03g
|
|
Hh
5,85g
|
|
Prot
0,97g
|
|
Kohteessa Perunat (Kuoret, Suolaa lisätty, Keitetty) (1 perunankuori) on 27 kaloria
|
| Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 85% hh, 14% prot. |
Yleiset annoskoot:
Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:
Katso myös:
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|
Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
