| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
|
Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
Energiaa
879 kJ
11%
210 kcal
Rasvaa
7,43g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,661g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,312g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,054g
Hiilihydraatit
33,01g
13%
Sokereita
2,9g
3%
Kuitua
2,7g
Proteiinia
3,78g
8%
Suola
1,21g
20%
Kolesterolia
2mg
Kalium
546mg
27%
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (62%)
Rasvaa (31%)
Proteiinia (7%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
 Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
210
|
|
Rasva
7,43g
|
|
Hh
33,01g
|
|
Prot
3,78g
|
|
Kohteessa Perunamuusi (1 kuppi) on 210 kaloria
|
| Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 62% hh, 7% prot. |
Yleiset annoskoot:
| Annoskoko |
Kaloria |
1 unssi |
28 |
|
100 g |
100 |
|
1 annos (105 g) |
105 |
|
1 pieni (4,5 cm - 6 cm halkaisija, raaka) |
110 |
|
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 7,5 cm halkaisija, raaka) tuottaa |
147 |
|
1 kuppi |
210 |
|
1 iso (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija, raaka) tuotetaan |
220 |
|
1 pitkula (5,5 cm halkaisija, pituus 12 cm, raaka) tuottaa |
243 |
Samankaltaiset kohteet luokasta Perunamuusi:
Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:
Katso myös:
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|
