Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Perunamuusi

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
879 kJ
11%
210 kcal
Rasvaa
7,43g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,661g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,312g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,054g
Hiilihydraatit
33,01g
13%
Sokereita
2,9g
3%
Kuitua
2,7g
Proteiinia
3,78g
8%
Natrium
485mg
Kolesterolia
2mg
Kalium
546mg
27%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
10%
GDA:sta*
(210 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (62%)
 
Rasvaa (31%)
 
Proteiinia (7%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
210
Rasva
7,43g
Hh
33,01g
Prot
3,78g
Kohteessa Perunamuusi (1 kuppi) on 210 kaloria
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 62% hh, 7% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 28
100 g 100
1 annos (105 g) 105
1 pieni (4,5 cm - 6 cm halkaisija, raaka) 110
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 7,5 cm halkaisija, raaka) tuottaa 147
1 kuppi 210
1 iso (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija, raaka) tuotetaan 220
1 pitkula (5,5 cm halkaisija, pituus 12 cm, raaka) tuottaa 243

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunamuusi:

Perunamuusi (Täysmaito ja Margariini lisätty)
Perunamuusi (Täysmaidosta)
Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta)
Perunamuusi (Kuivasekoitus)
  Näytä lisää kohteen Perunamuusi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
Peruna (Kuorineen)
Paistettu Peruna
  Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Katso myös:

Perunamuusi (Kevytmaidosta)
Perunasose
Fazer Amica Perunasosetta
Felix Perunamuusi
Apetit Perinteinen Perunamuusi
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Kokkikartano Savukirjolohta Ja Perunoita
Mummon Herkullinen Juurespannu
Findus Naudanliha Pyttipannu
Findus Dagens Special Lehtipihvi Maustevoilla
Fazer Amica Persiljaperunat
Fazer Amica Juustoperunoita


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.