Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Perunalastut (Rasvaa Vähennetty)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi, tavallinen
annosta kohti
% RI*
Energiaa
394 kJ
5%
94 kcal
Rasvaa
4,16g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,832g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,96g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,188g
Hiilihydraatit
13,38g
5%
Sokereita
0,04g
0%
Kuitua
1,2g
Proteiinia
1,42g
3%
Suola
0,24g
4%
Kolesterolia
0mg
Kalium
349mg
17%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
5%
GDA:sta*
(94 cal)
5% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (55%)
 
Rasvaa (39%)
 
Proteiinia (6%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
94
Rasva
4,16g
Hh
13,38g
Prot
1,42g
Kohteessa Perunalastut (Rasvaa Vähennetty) (1 kuppi, tavallinen) on 94 kaloria
Kalorien jakautuminen: 39% rasva, 55% hh, 6% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 perunalastu 8
1 kuppi, tavallinen 94
1 kuppi, aallotettu tai poimutettu 127
1 annos (28 g) 134
1 unssi 134
1 kuppi, murustettu 264
100 g 471

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunalastut:

Perunalastut
Perunalastut (Suolatut)
Perunalastut (Rasvaton)
Perunalastut (Barbecue-maustettu)
  Näytä lisää kohteen Perunalastut ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Välipalat:

Pretzelit
Voileipäkeksit
Popcorn
  Näytä lisää kohteen Välipalat ravintotietoja

Katso myös:

Suklaamaito (Rasvaa Vähennetty)
Suklaakeksit (Rasvaa Vähennetty)
Italialainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty)
Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty)
Ranch-Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Snack Day Salted Chips
Estrella Linssisipsi Roasted Onion
Taffel Kikhernelastu
Snack Day Kettle Cooked Salt And Vinegar
Estrella Karamellisoitu Punasipuli Sipsi
Oikia Pirteä Britta


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.