Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 kuppi, aallotettu tai poimutettu

Perunalastut (Rasvaa Vähennetty)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi, aallotettu tai poimutettu
annosta kohti
% RI*
Energiaa
532 kJ
6%
127 kcal
Rasvaa
5,62g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,123g
6%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,296g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,954g
Hiilihydraatit
18,06g
7%
Sokereita
0,06g
0%
Kuitua
1,6g
Proteiinia
1,92g
4%
Suola
0,33g
6%
Kolesterolia
0mg
Kalium
471mg
24%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
6%
GDA:sta*
(127 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (55%)
 
Rasvaa (39%)
 
Proteiinia (6%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
127
Rasva
5,62g
Hh
18,06g
Prot
1,92g
Kohteessa Perunalastut (Rasvaa Vähennetty) (1 kuppi, aallotettu tai poimutettu) on 127 kaloria
Kalorien jakautuminen: 39% rasva, 55% hh, 6% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 perunalastu 8
1 kuppi, tavallinen 94
1 kuppi, aallotettu tai poimutettu 127
1 annos (28 g) 134
1 unssi 134
1 kuppi, murustettu 264
100 g 471

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunalastut:

Perunalastut (Rasvaton)
Perunalastut (Suolatut)
Perunalastut
Perunalastut (Barbecue-maustettu)
  Näytä lisää kohteen Perunalastut ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Välipalat:

Popcorn
Pretzelit
Voileipäkeksit
  Näytä lisää kohteen Välipalat ravintotietoja

Katso myös:

Maito (Rasvaa Vähennetty)
Latte-kahvi (Rasvaa Vähennetty)
Cappuccino (Rasvaa Vähennetty)
Suklaamaito (Rasvaa Vähennetty)
Suklaakeksit (Rasvaa Vähennetty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Munax Pure Snack
Barebells Double Bite Peanut Crisp
Sondey Rice Cakes Cheese Flavour
Arla Proteiinirahka Vesimeloni
X-Tra Myslipatukka Maitosuklaata ja Pähkinöitä
Arla Luonto+ Persikka-Mango Viili


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.