Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Perunalastut (Rasvaton)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
317 kJ
4%
76 kcal
Rasvaa
0,12g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,03g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,003g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,051g
Hiilihydraatit
16,75g
6%
Sokereita
0,74g
1%
Kuitua
1,5g
Proteiinia
1,93g
4%
Natrium
129mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
326mg
16%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
4%
GDA:sta*
(76 cal)
4% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (89%)
 
Rasvaa (1%)
 
Proteiinia (10%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
76
Rasva
0,12g
Hh
16,75g
Prot
1,93g
Kohteessa Perunalastut (Rasvaton) (1 kuppi) on 76 kaloria
Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 88% hh, 10% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 perunalastu 4
1 kuppi 76
1 annos (28 g) 106
1 unssi 107
100 g 379

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunalastut:

Perunalastut (Suolatut)
Perunalastut (Barbecue-maustettu)
Perunalastut
Perunalastut (Rasvaa Vähennetty)
  Näytä lisää kohteen Perunalastut ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Välipalat:

Pretzelit
Popcorn
Voileipäkeksit
  Näytä lisää kohteen Välipalat ravintotietoja

Katso myös:

Margariini (Rasvaton)
Tavallinen Jogurtti (Rasvaton)
Latte-kahvi (Rasvaton)
Perunalastut (Sour Cream And Onion)
Rasvaton Maito
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Pulsin Fruit & Nut Bar Berry & Beets
Roo'bar Hemp Protein
Elovena Täysjyvävälipalakeksi Juusto
Kaslink Aito Kauravälipala Mansikka-Banaani
Barebells Xmas Fudge
Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.