Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 unssi

Punakaali

Ravintosisältö
Annoskoko
1 unssi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
37 kJ
0%
9 kcal
Rasvaa
0,05g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,01g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,005g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,035g
Hiilihydraatit
2,09g
1%
Sokereita
1,11g
1%
Kuitua
0,6g
Proteiinia
0,41g
1%
Suola
0,02g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
69mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
< 1%
GDA:sta*
(9 cal)
0% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (80%)
 
Rasvaa (4%)
 
Proteiinia (16%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
9
Rasva
0,05g
Hh
2,09g
Prot
0,41g
Kohteessa Punakaali (1 unssi) on 9 kaloria
Kalorien jakautuminen: 4% rasva, 80% hh, 16% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 lehti 7
1 unssi 9
1 kuppi, suikaloitu 22
1 kuppi hienonnettuja 28
100 g 31
1 lb 141
1 kappale, pieni (10 cm halkaisija) 176
1 kappale, keskikokoinen (n. 13 cm halkaisija) 260
1 kappale, iso (n. 14 cm halkaisija) 352

Samankaltaiset kohteet luokasta Kaali:

Kurttukaali
Kaali (Vihreä)
Kaali
Kiinankaali
  Näytä lisää kohteen Kaali ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Porkkanat
Sienet
Sipulit
Lehtisalaatti
Pinaatti
Tomaatit (Punaiset)
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Euro-East Punakaalisalaatti
Pirkka Punakaali
Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali
HK Punakaalipaistos
Saarioinen Punakaalivuoka
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Apetit Wok Yrttinen
Valio Munakoisovuoka
Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Hunajainen
Apetit Maustettu Wok Yrttinen
Apetit Kesäpöytä Kartanon Kasvikset
Findus Creamy Coconut Wok


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.