Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Lehtisalaatti

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi, suikaloitu tai hienonnettu
annosta kohti
% RI*
Energiaa
32 kJ
0%
8 kcal
Rasvaa
0,08g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,01g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,003g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,041g
Hiilihydraatit
1,63g
1%
Sokereita
0,97g
1%
Kuitua
0,7g
Proteiinia
0,5g
1%
Natrium
6mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
78mg
4%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
< 1%
GDA:sta*
(8 cal)
0% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (70%)
 
Rasvaa (8%)
 
Proteiinia (22%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
8
Rasva
0,08g
Hh
1,63g
Prot
0,5g
Kohteessa Lehtisalaatti (1 kuppi, suikaloitu tai hienonnettu) on 8 kaloria
Kalorien jakautuminen: 8% rasva, 71% hh, 22% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 pieni lehti 1
1 keskikokoinen lehti 1
1 iso lehti 2
1 unssi, raaka, lopputuloksena 4
1 kuppi, suikaloitu tai hienonnettu 8
1 annos (55 g) 8
100 g 14
1 pieni pää 45
1 keskikokoinen (15 cm halkaisija) 75
1 iso 109

Samankaltaiset kohteet luokasta Lehtisalaatti:

Jäävuorisalaatti
Salaatinlehtiä
Lehtisalaatti (Vihreä)
Rucola-salaatti
  Näytä lisää kohteen Lehtisalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Porkkanat
Tomaatit (Punaiset)
Sipulit
Sienet
Pinaatti
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa
Järvikylä Jääsalaatti
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat)
McDonald's Asian som Tam -Salaatti
Järvikylä Kartanon Salaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Järvikylä Romaine Salaatti
Vihreäkeiju Baby Mix
Järvikylä Punainen Salanova
McDonald's Asian som Tam -Salaatti
Vihreäkeiju Jääsalaatti
Järvikylä Kartanon Salaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.