Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Lehtisalaatti Avokadolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
189 kJ
2%
45 kcal
Rasvaa
3,01g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,441g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,952g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,424g
Hiilihydraatit
4,61g
2%
Sokereita
1,8g
2%
Kuitua
2,3g
Proteiinia
0,98g
2%
Suola
0,04g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
237mg
12%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
2%
GDA:sta*
(45 cal)
2% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (37%)
 
Rasvaa (55%)
 
Proteiinia (8%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
45
Rasva
3,01g
Hh
4,61g
Prot
0,98g
Kohteessa Lehtisalaatti Avokadolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla (1 kuppi) on 45 kaloria
Kalorien jakautuminen: 55% rasva, 37% hh, 8% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 15
1 kuppi 45
1 annos (87 g) 45
100 g 52

Samankaltaiset kohteet luokasta Puutarhasalaatti:

Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat)
Lehtisalaatti Kananmunalla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
  Näytä lisää kohteen Puutarhasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Salaatinlehtiä
Kreikkalainen Salaatti
Kananmunasalaatti
Perunasalaatti
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Lehtisalaatti (Vihreä)
Lehtisalaatti (Punainen)
Graham-Keksit (Tavalliset tai Hunaja, sis. Kanelia)
Lehtisalaatti
Donitsit (Suklaakuorrutteiset tai -päällysteiset)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Eat & Enjoy Ranch Kanasalaatti
Saarioinen Maalaispunajuurisalaatti
Lounashetki Amerikan Salaatti
Amarillo Chicken Cobb Bowl
UniCafe Nyhtökaurasalaatti
Mäkitalon Farmi Kanapastasalaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.