Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
325 kJ
4%
78 kcal
Rasvaa
5,53g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,472g
17%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,551g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,213g
Hiilihydraatit
2,9g
1%
Sokereita
1,62g
2%
Kuitua
0,9g
Proteiinia
4,6g
9%
Suola
0,30g
5%
Kolesterolia
17mg
Kalium
149mg
7%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
4%
GDA:sta*
(78 cal)
4% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (15%)
 
Rasvaa (62%)
 
Proteiinia (23%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
78
Rasva
5,53g
Hh
2,9g
Prot
4,6g
Kohteessa Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa (1 kuppi) on 78 kaloria
Kalorien jakautuminen: 62% rasva, 15% hh, 23% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 29
1 kuppi 78
1 annos (77 g) 78
100 g 101

Samankaltaiset kohteet luokasta Puutarhasalaatti:

Lehtisalaatti Kananmunalla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
Lehtisalaatti Avokadolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat)
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
  Näytä lisää kohteen Puutarhasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Perunasalaatti
Kananmunasalaatti
Kreikkalainen Salaatti
Salaatinlehtiä
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Munakoiso Juuston ja Tomaattikastikkeen kanssa
Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa
Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa
Tonnikalasalaatti Juuston kanssa
Lehtisalaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Saarioinen Food Story Kanaa ja Teriyakinuudelia
Mäkitalon Farmi Tonnikalapasta-Salaatti
Food Market Herkku Yuzu-Katkarapusalaatti & Misoperunaa
Mäkitalon Farmi Kahden Kastikkeen Kebabsalaatti
Lounashetki Kotimainen Savukirjolohisalaatti
Chef Select Perhesalaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.