Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Perunasalaatti

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
598 kJ
7%
143 kcal
Rasvaa
8,2g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,429g
7%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,48g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,737g
Hiilihydraatit
11,17g
4%
Sokereita
-
Kuitua
1,3g
Proteiinia
2,68g
5%
Suola
1,32g
22%
Kolesterolia
68mg
Kalium
254mg
13%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
7%
GDA:sta*
(143 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (35%)
 
Rasvaa (57%)
 
Proteiinia (8%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
143
Rasva
8,2g
Hh
11,17g
Prot
2,68g
Kohteessa Perunasalaatti (100 g) on 143 kaloria
Kalorien jakautuminen: 57% rasva, 35% hh, 8% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 41
100 g 143
1 kuppi 358
1 lb 649

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunasalaatti:

Perunasalaatti Kananmunalla
Saksalaistyylinen Perunasalaatti
Perunasalaatti (Lisuke)
  Näytä lisää kohteen Perunasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Peruna (Kuorineen)
Paistettu Peruna
Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
Perunamuusi
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
  Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja
Muut tähän liittyvät ruoat
Salaatit

Katso myös:

Forssan Perunasalaatti
Atria Perunasalaatti
Kotimaista Kevyt Perunasalaatti
Vitakrone Potato Salad with Creme Fraiche Dressing
Saarioinen Maalaisperunasalaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Pirkka Juustokauraleipä
UniCafe Tofu-Caesarsalaatti
Café Picnic Savulohi-Pottusalaatti
Food Market Herkku Broiler Caesar Salaatti
Atria Chili Grillisalaatti
Fresh Leipäjuusto Salaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.