Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla

Ravintosisältö
Annoskoko
1 salaatti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
513 kJ
6%
123 kcal
Rasvaa
7,41g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,007g
20%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,226g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,559g
Hiilihydraatit
7,41g
3%
Sokereita
4,44g
5%
Kuitua
2,6g
Proteiinia
7,86g
16%
Suola
0,38g
6%
Kolesterolia
87mg
Kalium
399mg
20%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
6%
GDA:sta*
(123 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (23%)
 
Rasvaa (52%)
 
Proteiinia (25%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
123
Rasva
7,41g
Hh
7,41g
Prot
7,86g
Kohteessa Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla (1 salaatti) on 123 kaloria
Kalorien jakautuminen: 52% rasva, 23% hh, 25% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 15
1 kuppi 41
1 annos (79 g) 41
100 g 52
1 lisukesalaatti 87
1 salaatti 123

Samankaltaiset kohteet luokasta Puutarhasalaatti:

Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat)
Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa
Lehtisalaatti Avokadolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Lehtisalaatti Kananmunalla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
  Näytä lisää kohteen Puutarhasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Salaatinlehtiä
Kreikkalainen Salaatti
Perunasalaatti
Kananmunasalaatti
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Taco Naudanlihalla, Juustolla, Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla
Lehtisalaatti (Punainen)
Burrito Pavuilla ja Juustolla
Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen)
Lehtisalaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Eat & Enjoy Cobb Salaatti
Saarioinen Maalaispunajuurisalaatti
McDonald's Fiesta-Salaatti Kanalla
HK Jauheliha Taco Salaatti
Lounashetki Amerikan Salaatti
Amarillo Chicken Cobb Bowl


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.