Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kaali

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
100 kJ
1%
24 kcal
Rasvaa
0,12g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,016g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,009g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,06g
Hiilihydraatit
5,58g
2%
Sokereita
3,58g
4%
Kuitua
2,3g
Proteiinia
1,44g
3%
Suola
0,04g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
246mg
12%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
1%
GDA:sta*
(24 cal)
1% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (76%)
 
Rasvaa (4%)
 
Proteiinia (20%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
24
Rasva
0,12g
Hh
5,58g
Prot
1,44g
Kohteessa Kaali (100 g) on 24 kaloria
Kalorien jakautuminen: 4% rasva, 77% hh, 20% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 lehti 4
1 lehti, keskikokoinen 6
1 unssi 7
1 lehti, iso 8
1 kuppi, suikaloitu 17
1 kuppi hienonnettuja 21
100 g 24
1 lb 109
1 kappale, pieni (n. 11 cm halkaisija) 171
1 kappale, keskikokoinen (n. 14,5 cm halkaisija) 218
1 kappale, iso (n. 18 cm halkaisija) 300

Samankaltaiset kohteet luokasta Kaali:

Punakaali
Kiinankaali
Kurttukaali
Kaali (Vihreä)
  Näytä lisää kohteen Kaali ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Pinaatti
Sienet
Lehtisalaatti
Tomaatit (Punaiset)
Porkkanat
Sipulit
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Prisma Varhaiskaali
Pirkka Valkokaali
Kaali (Vihreä, Kypsennetty)
Lidl Keräkaali
Pirkka Suomalainen Valkokaalisuikale
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Tuorekset Grillikasvikset
Kotimaista Siikli Peruna
Änglamark Kesävihanneksia
Saarioinen Kanapata Cortonalaisittain
Änglamark Wokmix
Tuorekset Kukkakaalimuru


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2023 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.