Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Tavallinen Jogurtti (Vähärasvainen)

Ravintosisältö
Annoskoko: 1 kuppi (240 ml)
 
annosta kohti
Kilojoulea 644 kJ
Kaloria 154 kcal
Proteiinia 12,86 g
Hiilihydraattia 17,25 g
  Sokereita 17,25 g
Rasvaa 3,8 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 2,45 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 1,044 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 0,108 g
Kolesterolia 15 mg
Kuitua 0 g
Natrium 172 mg
Kalium 573 mg
8%
GDA:sta*
(154 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (45%)
 
Rasvaa (22%)
 
Proteiinia (33%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
154
Rasva
3,8g
Hh
17,25g
Prot
12,86g
Kohteessa Tavallinen Jogurtti (Vähärasvainen) (1 kuppi) on 154 kaloria
Kalorien jakautuminen: 22% rasva, 45% hh, 33% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 18
100 g 63
1/2 pakkaus (112 g) 71
1 pakkaus (225 g) 143
1 kuppi (240 ml) 154

Samankaltaiset kohteet luokasta Jogurtti:

Tavallinen Jogurtti
Tavallinen Jogurtti (Rasvaton)
Vaniljajogurtti (Vähärasvainen)
Hedelmäjogurtti (Rasvaton)
  Näytä lisää kohteen Jogurtti ravintotietoja

Katso myös:

Tavallinen Jogurtti (Täysmaito)
Vanilja- tai Sitruunajogurtti (Rasvaton, Vähäkalorinen Makeutusaine)
Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit)
Kevytmaito (2% Rasvaa, lisätty A-Vitamiinia)
Kevytmaito (2% Rasvaa, lisätty A-Vitamiinia ja Proteiinia)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Arla Luonto+ Mango+Mysli
Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma-Punaherukka
Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Vadelma
Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Mustikka
Saaremaa Kermajogurtti Sitruuna
Arla Luonto+ Vanilja+Mysli


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.