Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
5 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
40 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Christabel-

Jauhelihakeitto

Hyvä täyttävä keitto kylmien päivien päätteeksi.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Pese ja kuori porkkanat, lanttu ja selleri. (Kuori ja silppua sipuli) Lisää kasvikset suolalla maustettuin veteen. Keitä ne puolikypsiksi noin 10 minuuttia.
  2. Pese, kuori ja lohko perunat. Lisää keittoon.
  3. Anna keiton kiehua kannen alle hiljakseen noin 20 minuuttia, kunnes kaikki kasvikset ovat kypsiä.
  4. Lisää keittoon joko jauheliha (raakana) tai ruskista jauhelihaa pannulla ja lisää keittoon. Keitä vielä 5 minuuttia.
  5. Lisää mausteita ja tarvittaessa nestettä. Tarjoile persiljan kanssa.
33 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Vähentäisi suolaa huomattavasti ja tilalle laittaisin yrttejä; lipstikkaa, basilikaa.
user vote
12 heinä 19 jäseneltä: anihelene
Valmiin keiton kannattaa antaa jäähtyä ja laittaa se jääkaappiin kunnes rasva on noussut laataksi pinnalle. Ota rasva pois ja laita roskikseen. Jos käytät sika-nautaa tai rasvaista nautaa erottuu rasva hautuessaan liemen pinnalle. Kuumana poltat siihen ylähuulesi :) ja siinä on sen turhat kalorit. Suosittelen tekemään saman keiton vähärasvaisesta naudasta jos haluaa sen heti syödä tai muutoin jäähdytysniksi.
user vote
07 heinä 19 jäseneltä: 60Fatman

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: antraes
Herkulliset kauralastut.
jäseneltä: Foxensio
Vähän erilainen pastaresepti, joka on kuitenkin erittäin hyvä ja täyttävä.
jäseneltä: shanlan77
Raikas tonnikalasalaatti vaikka lounaaksi. Vaihtelua saa helposti muuntelemalla kasviksia ja siemensekoituksia.
jäseneltä: kurviska
Makeita välipalakeksejä ilman sokeria.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

431 kaloria yhdessä Jauhelihakeitto annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 39% hh, 19% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1802 kJ
22%
431 kcal
Rasvaa
19,97g
29%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,379g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,749g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,659g
Hiilihydraatit
41,3g
16%
Sokereita
9,04g
10%
Kuitua
6,6g
Proteiinia
20,12g
40%
Natrium
3034mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
1074mg
54%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
GDA:sta*
(431 cal)
22% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (39%)
 
Rasvaa (42%)
 
Proteiinia (19%)

Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.