| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
5 perunaa (6,5 cm halkaisija, pyöreä)
|
Ravintosisältö
Annoskoko
5 perunaa (6,5 cm halkaisija, pyöreä)
Energiaa
2475 kJ
30%
592 kcal
Rasvaa
0,68g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,177g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,014g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,299g
Hiilihydraatit
136,88g
53%
Sokereita
5,92g
7%
Kuitua
12,2g
Proteiinia
12,72g
25%
Suola
0,07g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
2577mg
129%
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (91%)
Rasvaa (1%)
Proteiinia (8%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
 Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
592
|
|
Rasva
0,68g
|
|
Hh
136,88g
|
|
Prot
12,72g
|
|
Kohteessa Perunat (ilman Suolaa, Keitetty) (5 ) on 592 kaloria
|
| Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 91% hh, 8% prot. |
Yleiset annoskoot:
Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:
Katso myös:
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|
Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
