Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

5 perunaa (6,5 cm halkaisija, pyöreä)

Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)

Ravintosisältö
Annoskoko: 5 perunaa (6,5 cm halkaisija, pyöreä)
 
annosta kohti
Kilojoulea 2477 kJ
Kaloria 592 kcal
Proteiinia 12,72 g
Hiilihydraattia 136,88 g
  Sokereita 5,92 g
Rasvaa 0,68 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 0,177 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 0,014 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 0,299 g
Kolesterolia 0 mg
Kuitua 12,2 g
Natrium 27 mg
Kalium 2577 mg
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05:07
30%
GDA:sta*
(592 cal)
30% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (91%)
 
Rasvaa (1%)
 
Proteiinia (8%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
592
Rasva
0,68g
Hh
136,88g
Prot
12,72g
Kohteessa Perunat (ilman Suolaa, Keitetty) (5 ) on 592 kaloria
Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 91% hh, 8% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 25
1/2 kuppi 68
100 g 87
1 peruna (6,5 cm halkaisija, pyöreä) 118
1 lb 395

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
Perunamuusi
Peruna (Kuorineen)
Paistettu Peruna
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
  Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Katso myös:

Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty)
Perunat (Kuoret, Suolaa lisätty, Keitetty)
Perunat (Kuorineen, ilman Suolaa, Valmistettu Mikroaaltouunissa)
Soseperunat (Kuorineen)
Soseperuna (Kuorineen, Paistettu)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Atria Jogurttinen Sitruuna-Tilli Perunasalaatti
Pohjolan Peruna Mummon Perunarieskahiutaleet
Fazer Amica Leipurinperunaa
Fazer Amica Härkäpapu-Perunavuoka
Saarioinen Lihaperunasoselaatikko
Atria Kunnon Arki Jauhelihapihvit Muusilla


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.