Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
7 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
20 min
Kypsennysaika:
1 h 30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Gaselli-79

Kanapata

Lämmittävä talviruoka.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Kuori ja viipaloi perunat ja porkkanat. Kuori ja pilko sipulit ja valkosipulit.
  2. Laita puolet broilerin fileestä padan pohjalle.
  3. Lado perunat, porkkanat, sipulit ja valkosipulit fileiden päälle.
  4. Laita loput broilerit pataan. Keitä vesi ja mausteet pikaisesti kattilassa ja kaada pataan. Hauduta uunissa 200 asteessa 1,5 tuntia.
46 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
tosi hyvä
user vote
20 maalis 20 jäseneltä: pasilehikoinen

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: shanlan77
Raikas tonnikalasalaatti vaikka lounaaksi. Vaihtelua saa helposti muuntelemalla kasviksia ja siemensekoituksia.
jäseneltä: lucas.lingman
Nauti upeasta ja ravitsevasta smoothiesta.
jäseneltä: antraes
Herkulliset kauralastut.
jäseneltä: Mrsferm
Nämä sämpylät ovat täydellistä syksyisille keitoille.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

257 kaloria yhdessä Kanapata annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 9% rasva, 50% hh, 41% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1074 kJ
13%
257 kcal
Rasvaa
2,62g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,605g
3%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,068g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,184g
Hiilihydraatit
32,55g
13%
Sokereita
5,9g
7%
Kuitua
6,1g
Proteiinia
27,13g
54%
Suola
5,14g
86%
Kolesterolia
0mg
Kalium
862mg
43%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
GDA:sta*
(257 cal)
13% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (50%)
 
Rasvaa (9%)
 
Proteiinia (41%)

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.