Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Höyrytetyt tai Keitetyt Simpukat

Ravintosisältö
Annoskoko: 100 g
 
annosta kohti
Kilojoulea 385 kJ
Kaloria 92 kcal
Proteiinia 15,83 g
Hiilihydraattia 3,19 g
  Sokereita 0 g
Rasvaa 1,2 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 0,117 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 0,099 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 0,35 g
Kolesterolia 42 mg
Kuitua 0 g
Natrium 472 mg
Kalium 350 mg
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07:33
5%
GDA:sta*
(92 cal)
5% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (15%)
 
Rasvaa (12%)
 
Proteiinia (73%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
92
Rasva
1,2g
Hh
3,19g
Prot
15,83g
Kohteessa Höyrytetyt tai Keitetyt Simpukat (100 g) on 92 kaloria
Kalorien jakautuminen: 12% rasva, 15% hh, 73% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 pieni 9
1 keskikokoinen 11
1 iso 17
1 unssi, raaka (kypsennyksen jälkeen) 20
1 unssi, ilman kuorta 26
1 annos (85 g) 78
100 g 92
1 kuppi (8 isoa simpukkaa, 12 keskikokoista simpukkaa tai 15 pientä simpukkaa) 138
1 purkki, raaka, kuorellinen (kypsennyksen jälkeen, kuori poistettu) 172

Samankaltaiset kohteet luokasta Sydänsimpukat:

Simpukat
  Näytä lisää kohteen Sydänsimpukat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Merenelävät:

Mustekala
Katkarapu
Hummeri
Rapu
Sinisimpukat
  Näytä lisää kohteen Merenelävät ravintotietoja

Katso myös:

Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty)
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
Perunat (Kuoret, Suolaa lisätty, Keitetty)
Kesäkurpitsa (Suolan kanssa, Nesteet Poistettu, Kypsennetty, Keitetty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Rainbow Simpukat Suolaliemessä


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.