Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 keskikokoinen

Kananmunasalaatti

Ravintosisältö
Annoskoko
1 keskikokoinen
annosta kohti
% RI*
Energiaa
905 kJ
11%
216 kcal
Rasvaa
20,58g
29%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,922g
20%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,838g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
9,129g
Hiilihydraatit
1,31g
1%
Sokereita
0,63g
1%
Kuitua
0g
Proteiinia
6,26g
13%
Suola
0,62g
10%
Kolesterolia
211mg
Kalium
67mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
11%
GDA:sta*
(216 cal)
11% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (2%)
 
Rasvaa (86%)
 
Proteiinia (12%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
216
Rasva
20,58g
Hh
1,31g
Prot
6,26g
Kohteessa Kananmunasalaatti (1 keskikokoinen) on 216 kaloria
Kalorien jakautuminen: 86% rasva, 2% hh, 12% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 90
1 keskikokoinen 216
1 iso 235
1 kananmuna 235
1 erittäin suuri 261
100 g 318
1 annos (111 g) 353
1 kuppi 706

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Kreikkalainen Salaatti
Perunasalaatti
Salaatinlehtiä
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja
Muut tähän liittyvät ruoat
Kananmunasalaatti

Katso myös:

Saarioinen Kana-Pinaattisalaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Lounashetki Pasta Carbonara
R-Kioski Kana-Caesar Salaatti
Espresso House Feta & Hummus Bowl
Jouluaitta Rosolli
Rainbow Kylmäsavukalasalaatti
Via Ateriasalaatti Mozzarella-Pestopasta


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.