Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

290 g

Kiinankaali

Ravintosisältö
Annoskoko
290 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
158 kJ
2%
38 kcal
Rasvaa
0,58g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,075g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,044g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,278g
Hiilihydraatit
6,32g
2%
Sokereita
3,42g
4%
Kuitua
2,9g
Proteiinia
4,35g
9%
Suola
0,47g
8%
Kolesterolia
0mg
Kalium
731mg
37%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
2%
GDA:sta*
(38 cal)
2% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (53%)
 
Rasvaa (11%)
 
Proteiinia (36%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
38
Rasva
0,58g
Hh
6,32g
Prot
4,35g
Kohteessa Kiinankaali (290 g) on 38 kaloria
Kalorien jakautuminen: 11% rasva, 53% hh, 36% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuppi 9
100 g 13

Samankaltaiset kohteet luokasta Kaali:

Kurttukaali
Kaali (Vihreä)
Kaali
Punakaali
  Näytä lisää kohteen Kaali ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Sienet
Pinaatti
Lehtisalaatti
Tomaatit (Punaiset)
Sipulit
Porkkanat
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Etsit hakusanalla Kiinankaali. Tarkoititko:
Kotimaista Suomalainen Kiinankaali
Pirkka Kiinankaali
Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Wigren Maalaiskaalikääryle
Fazer Amica Kasvis-Kaalikeitto
Koskikylän Lammaskaalikääryle
Vaissi Liha Kaalikääryleet
Vitasia Kimchi
Vaissi Lihakaalilaatikko


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.