Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos (16 g)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
390 kJ
5%
93 kcal
Rasvaa
7,97g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,835g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,521g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
5,261g
Hiilihydraatit
3,85g
1%
Sokereita
0,44g
0%
Kuitua
1,4g
Proteiinia
3,09g
6%
Suola
0,16g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
136mg
7%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
5%
GDA:sta*
(93 cal)
5% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (16%)
 
Rasvaa (72%)
 
Proteiinia (12%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
93
Rasva
7,97g
Hh
3,85g
Prot
3,09g
Kohteessa Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria) (1 annos) on 93 kaloria
Kalorien jakautuminen: 72% rasva, 15% hh, 12% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi, kuorineen, syötävät osat 87
1 annos (16 g) 93
1 kuppi, kuoret, syötävät osat 268
100 g 582
1 kuppi, kuorittu 745

Samankaltaiset kohteet luokasta Auringonkukansiemenet:

Auringonkukan Siemenkodat (Kuivatut)
Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria)
Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (Suolaa lisätty)
Kuivapaahdetut Auringonkukan Siemenkodat (ilman Suolaa)
  Näytä lisää kohteen Auringonkukansiemenet ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Siemenet:

Pellavansiemenet
Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu)
Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu)
  Näytä lisää kohteen Siemenet ravintotietoja

Katso myös:

Omenat (ilman Kuoria)
Uuniperuna (ilman Kuoria)
Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty)
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Rawsom Coconut Oil
24H Valo Pellavansiemenrouhe
Foodin Luomu Pellavansiemen
GoGreen Kurpitsansiemen
Grefinn Voimamix Marja- ja Siemensekoitus
GoGreen Pumpakärnor


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.