Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 kuppi, tavallinen

Perunalastut

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi, tavallinen
annosta kohti
% RI*
Energiaa
572 kJ
7%
137 kcal
Rasvaa
9,37g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,74g
14%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,46g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,042g
Hiilihydraatit
12,44g
5%
Sokereita
1,03g
1%
Kuitua
1,1g
Proteiinia
1,64g
3%
Suola
0,33g
5%
Kolesterolia
0mg
Kalium
410mg
21%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
7%
GDA:sta*
(137 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (35%)
 
Rasvaa (60%)
 
Proteiinia (5%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
137
Rasva
9,37g
Hh
12,44g
Prot
1,64g
Kohteessa Perunalastut (1 kuppi, tavallinen) on 137 kaloria
Kalorien jakautuminen: 60% rasva, 35% hh, 5% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 tavallinen lastu 10
1 perunalastu 10
1 poimutettu tai aallotettu lastu 13
1 kuppi, tavallinen 137
1 annos (28 g) 153
1 yksittäinen pakkaus 153
1 unssi 155
1 kuppi, aallotettu tai poimutettu 175
1 pieni pussi 274
1 kuppi, murustettu 306
100 g 547

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunalastut:

Perunalastut (Rasvaton)
Perunalastut (Suolatut)
Perunalastut (Barbecue-maustettu)
Perunalastut (Rasvaa Vähennetty)
  Näytä lisää kohteen Perunalastut ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Välipalat:

Voileipäkeksit
Pretzelit
Popcorn
  Näytä lisää kohteen Välipalat ravintotietoja

Katso myös:

Taffel Sips (30g)
Oikia Oatis Vuustokauranaksu
Perunalastut (Sour Cream And Onion)
Estrella Herkku Chips
Rainbow Maalaisperunalastut Merisuola
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Estrella Karamellisoitu Punasipuli Sipsi
Taffel San Diego Spicy Tomato
Estrella Herne-Linssisipsi Chili & Kermaviili
Oikia Oatis Vuustokauranaksu
Snack Day Kettle Cooked Salt And Vinegar
Snack Day Kettle Cooked Sweet Chili Flavour


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.