Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 kuppi, tavallinen

Perunalastut

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi, tavallinen
annosta kohti
% RI*
Energiaa
572 kJ
7%
137 kcal
Rasvaa
9,37g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,74g
14%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,46g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,042g
Hiilihydraatit
12,44g
5%
Sokereita
1,03g
1%
Kuitua
1,1g
Proteiinia
1,64g
3%
Natrium
131mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
410mg
21%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
7%
GDA:sta*
(137 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (35%)
 
Rasvaa (60%)
 
Proteiinia (5%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
137
Rasva
9,37g
Hh
12,44g
Prot
1,64g
Kohteessa Perunalastut (1 kuppi, tavallinen) on 137 kaloria
Kalorien jakautuminen: 60% rasva, 35% hh, 5% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 tavallinen lastu 10
1 perunalastu 10
1 poimutettu tai aallotettu lastu 13
1 kuppi, tavallinen 137
1 annos (28 g) 153
1 yksittäinen pakkaus 153
1 unssi 155
1 kuppi, aallotettu tai poimutettu 175
1 pieni pussi 274
1 kuppi, murustettu 306
100 g 547

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunalastut:

Perunalastut (Rasvaa Vähennetty)
Perunalastut (Suolatut)
Perunalastut (Rasvaton)
Perunalastut (Barbecue-maustettu)
  Näytä lisää kohteen Perunalastut ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Välipalat:

Pretzelit
Popcorn
Voileipäkeksit
  Näytä lisää kohteen Välipalat ravintotietoja

Katso myös:

Taffel Sips (30g)
Rainbow Maalaisperunalastut Merisuola
Perunalastut (Sour Cream And Onion)
Pirkka Perunalastu
Taffel Kartanon Perunalastuja Original
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe
Rainbow Almonds & Caramel Protein Bar
Kaslink Aito Kauravälipala Mansikka-Banaani
Atria Kanamaissitikku
Valio Laktoositon Ykkösviili
Barebells Xmas Fudge


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.