Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 kuppi, aallotettu tai poimutettu

Perunalastut

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi, aallotettu tai poimutettu
annosta kohti
% RI*
Energiaa
732 kJ
9%
175 kcal
Rasvaa
11,99g
17%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,507g
18%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,149g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,894g
Hiilihydraatit
15,92g
6%
Sokereita
1,32g
1%
Kuitua
1,4g
Proteiinia
2,1g
4%
Natrium
168mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
525mg
26%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
9%
GDA:sta*
(175 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (35%)
 
Rasvaa (60%)
 
Proteiinia (5%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
175
Rasva
11,99g
Hh
15,92g
Prot
2,1g
Kohteessa Perunalastut (1 kuppi, aallotettu tai poimutettu) on 175 kaloria
Kalorien jakautuminen: 60% rasva, 35% hh, 5% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 tavallinen lastu 10
1 perunalastu 10
1 poimutettu tai aallotettu lastu 13
1 kuppi, tavallinen 137
1 annos (28 g) 153
1 yksittäinen pakkaus 153
1 unssi 155
1 kuppi, aallotettu tai poimutettu 175
1 pieni pussi 274
1 kuppi, murustettu 306
100 g 547

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunalastut:

Perunalastut (Barbecue-maustettu)
Perunalastut (Suolatut)
Perunalastut (Rasvaton)
Perunalastut (Rasvaa Vähennetty)
  Näytä lisää kohteen Perunalastut ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Välipalat:

Voileipäkeksit
Popcorn
Pretzelit
  Näytä lisää kohteen Välipalat ravintotietoja

Katso myös:

Taffel Sips (30g)
Rainbow Maalaisperunalastut Merisuola
Perunalastut (Sour Cream And Onion)
Pirkka Perunalastu
Taffel Kartanon Perunalastuja Original
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Fazer Leipomo Street Food Wrap
Elovena Täysjyvävälipalakeksi Juusto
Fazer Leipomo Rosmariini-Valkosipulileipä
Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe
Kaslink Aito Kauravälipala Mansikka-Banaani
Roo'bar Hemp Protein


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.