Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 kuppi, kuiva, valmistettuna

Polenta (Paistettu tai Keitetty)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi, kuiva, valmistettuna
annosta kohti
% RI*
Energiaa
3327 kJ
40%
795 kcal
Rasvaa
3,59g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,489g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,895g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,542g
Hiilihydraatit
168,74g
65%
Sokereita
1,39g
2%
Kuitua
16,1g
Proteiinia
18,42g
37%
Suola
2,24g
37%
Kolesterolia
0mg
Kalium
352mg
18%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 07 touko 20 10.58 ip.
40%
GDA:sta*
(795 cal)
40% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (87%)
 
Rasvaa (4%)
 
Proteiinia (9%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
795
Rasva
3,59g
Hh
168,74g
Prot
18,42g
Kohteessa Polenta (Paistettu tai Keitetty) (1 kuppi, kuiva, valmistettuna) on 795 kaloria
Kalorien jakautuminen: 4% rasva, 86% hh, 9% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 suikale tai siivu 44
100 g 85
1 annos (160 g) 137
1 kuppi, valmistettuna 205
1 kuppi, kuiva, valmistettuna 795

Samankaltaiset kohteet luokasta Polenta:

Polenta (Paistettu)
  Näytä lisää kohteen Polenta ravintotietoja

Katso myös:

Höyrytetty tai Keitetty Kalmari
Höyrytetty tai Keitetty Hummeri
Keitetty Kananmuna
Keitetty Kurpitsa
Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Risenta Polenta
Italiamo Polenta


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.