Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 punajuuri (5 cm halkaisija)

Punajuuri

Ravintosisältö
Annoskoko
1 punajuuri (5 cm halkaisija)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
148 kJ
2%
35 kcal
Rasvaa
0,14g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,022g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,027g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,05g
Hiilihydraatit
7,84g
3%
Sokereita
5,54g
6%
Kuitua
2,3g
Proteiinia
1,32g
3%
Suola
0,16g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
266mg
13%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
2%
GDA:sta*
(35 cal)
2% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (83%)
 
Rasvaa (3%)
 
Proteiinia (14%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
35
Rasva
0,14g
Hh
7,84g
Prot
1,32g
Kohteessa Punajuuri (1 ) on 35 kaloria
Kalorien jakautuminen: 3% rasva, 83% hh, 14% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 punajuuri (5 cm halkaisija) 35
100 g 43
1 kuppi 58

Samankaltaiset kohteet luokasta Punajuuri:

Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu)
Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty)
Punajuuri (Purkitettu, myös Neste)
  Näytä lisää kohteen Punajuuri ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Porkkanat
Tomaatit (Punaiset)
Pinaatti
Sipulit
Lehtisalaatti
Sienet
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Kotimaista Suomalainen Punajuuri
Felix Viipale Punajuuria
Kotimaista Punajuurikuutiot
Punajuuripaistos
Pirkka Suomalainen Pesty Punajuuri
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Atria Artesaani Kanaa ja Paahdettuja Juureksia
Atria Punajuuri-Vuohenjuustopaistos
Fallero Härkäpapu-Punajuurifalafel
Herkkumaa Kuutio Punajuuri
Härkis Kaura-Punajuuripyörykkä
Saarioinen Maalaispunajuurisalaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.