Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kokonainen, tuore (5 cm halkaisija)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
135 kJ
2%
32 kcal
Rasvaa
1,21g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,224g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,546g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,36g
Hiilihydraatit
5,14g
2%
Sokereita
4,08g
5%
Kuitua
1g
Proteiinia
0,86g
2%
Suola
0,40g
7%
Kolesterolia
0mg
Kalium
157mg
8%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
2%
GDA:sta*
(32 cal)
2% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (59%)
 
Rasvaa (31%)
 
Proteiinia (10%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
32
Rasva
1,21g
Hh
5,14g
Prot
0,86g
Kohteessa Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty) (1 kokonainen, tuore) on 32 kaloria
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 59% hh, 10% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 pala 5
1 kokonainen, tuore (5 cm halkaisija) 32
1 annos (88 g) 54
100 g 61

Samankaltaiset kohteet luokasta Punajuuri:

Punajuuri (Purkitettu, myös Neste)
Punajuuri
Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu)
  Näytä lisää kohteen Punajuuri ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Lehtisalaatti
Sienet
Pinaatti
Tomaatit (Punaiset)
Sipulit
Porkkanat
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa)
Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty)
Kesäkurpitsa (Suolan kanssa, Nesteet Poistettu, Kypsennetty, Keitetty)
Bulgur (Kypsennetty)
Ruusukaali (Kypsennetty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Felix Kuutioituja Punajuuria Mausteliemessä
Herkkumaa Kuutio Punajuuri
Fallero Härkäpapu-Punajuurifalafel
Fazer Amica Kaura-Punajuuripyöryköitä
Herkkumaa Pieni Punajuuri
Sodexo Punajuurihummus


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.