Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
10 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Kastikkeet ja Mausteet
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: zeagel

Tomaattinen Kanakastike Herkkusienillä

Maukas kanakastike tomaatilla ja herkkusienillä vaikka pastan tai perunan kaveriksi.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Pilko sipuli ja tomaatit sekä viipaloi herkkusienet.
  2. Paista sipuli ja kanasuikaleet rasvassa. Lisää herkkusienet ja tomaatit paiston loppuvaiheessa. Anna hautua pienemmällä lämmöllä kunnes herkkusienet ovat pehmenneet.
  3. Lisää Pecorino-kastike ja anna hautua noin 10 minuuttia. Tarkista maku ja mausta tarvittaessa oman maun mukaan.
50 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Kastikkeet ja Mausteet Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: sanna71s
Ihanan luonnollinen ja herkkä.
jäseneltä: lucas.lingman
Nauti upeasta ja ravitsevasta smoothiesta.
jäseneltä: Muihu
Kevyt laatikko.
jäseneltä: albert1988
Leivän korvike.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

109 kaloria yhdessä Tomaattinen Kanakastike Herkkusienillä annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 47% rasva, 27% hh, 26% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
457 kJ
5%
109 kcal
Rasvaa
5,72g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,335g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,819g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,488g
Hiilihydraatit
7,55g
3%
Sokereita
2,2g
2%
Kuitua
0,8g
Proteiinia
7,14g
14%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
87mg
4%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
GDA:sta*
(109 cal)
5% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (27%)
 
Rasvaa (47%)
 
Proteiinia (26%)

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.