Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Lohi

Ravintosisältö
Annoskoko: 100 g
 
annosta kohti
Kilojoulea 611 kJ
Kaloria 146 kcal
Proteiinia 21,62 g
Hiilihydraattia 0 g
  Sokereita 0 g
Rasvaa 5,93 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 1,26 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 2,134 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 1,992 g
Kolesterolia 45 mg
Kuitua 0 g
Natrium 46 mg
Kalium 423 mg
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07:33
7%
GDA:sta*
(146 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (38%)
 
Proteiinia (62%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
146
Rasva
5,93g
Hh
0g
Prot
21,62g
Kohteessa Lohi (100 g) on 146 kaloria
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 0% hh, 62% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi, luuton 41
1 annos (57 g) 83
100 g 146
1 kuppi 242

Samankaltaiset kohteet luokasta Lohi:

Lohisäilyke
Merilohi (Kasvatettu)
Uunilohi
  Näytä lisää kohteen Lohi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Tilapia
Kala
Paistettu Kala
Grillattu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Savustettu Lohi
Kypsennetty Lohi
Kalanmaksaöljy (Lohi)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Heimon Graavisuolattu Kirjolohifilee
Fazer Amica Kalaa Ja Kasviksia Currykastikkeessa
Rainbow Kalapyörykkä
UniCafe Pippurijuustosilakat
UniCafe Kalapyörykät
Kokkikartano Savukirjolohta Ja Perunoita


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.