Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Lohi

Ravintosisältö
Annoskoko: 100 g
 
annosta kohti
Kilojoulea 611 kJ
Kaloria 146 kcal
Proteiinia 21,62 g
Hiilihydraattia 0 g
  Sokereita 0 g
Rasvaa 5,93 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 1,26 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 2,134 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 1,992 g
Kolesterolia 45 mg
Kuitua 0 g
Natrium 46 mg
Kalium 423 mg
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07:33
7%
GDA:sta*
(146 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (38%)
 
Proteiinia (62%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
146
Rasva
5,93g
Hh
0g
Prot
21,62g
Kohteessa Lohi (100 g) on 146 kaloria
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 0% hh, 62% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi, luuton 41
1 annos (57 g) 83
100 g 146
1 kuppi 242

Samankaltaiset kohteet luokasta Lohi:

Uunilohi
Lohisäilyke
Merilohi (Kasvatettu)
  Näytä lisää kohteen Lohi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Tilapia
Grillattu Kala
Paistettu Kala
Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Kypsennetty Lohi
Savustettu Lohi
Lämminsavulohi
Fazer Amica Paistettua Lohta
Graavilohi
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä MSC
Via Bouillabaisse Ranskalainen Kalakeitto
Findus Fish & Chips
Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt
Heimon Kylmäsavustettu Kirjolohifilee
Hyvä Apaja Kala-Juurespihvi


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.