Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Lohi

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
611 kJ
7%
146 kcal
Rasvaa
5,93g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,26g
6%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,134g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,992g
Hiilihydraatit
0g
0%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
21,62g
43%
Natrium
46mg
Kolesterolia
45mg
Kalium
423mg
21%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
7%
GDA:sta*
(146 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (38%)
 
Proteiinia (62%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
146
Rasva
5,93g
Hh
0g
Prot
21,62g
Kohteessa Lohi (100 g) on 146 kaloria
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 0% hh, 62% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi, luuton 41
1 annos (57 g) 83
100 g 146
1 kuppi 242

Samankaltaiset kohteet luokasta Lohi:

Merilohi (Kasvatettu)
Lohisäilyke
Uunilohi
  Näytä lisää kohteen Lohi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Kala
Tilapia
Paistettu Kala
Grillattu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Kypsennetty Lohi
Savustettu Lohi
Fazer Amica Paistettua Lohta
Graavilohi
Lämminsavulohi
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Apetit Järvikalapuikko
Rainbow Lohifileepala
Hätälä Lindströmin Kalapihvi
Pirkka Lohipyörykkä
Fazer Amica Turskan Seläkettä Chili-Kookoskastikkeessa
Abba Silliherkku Chili-Aioli


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.