Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kypsennetty Lohi

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
582 kJ
7%
139 kcal
Rasvaa
4,3g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,054g
5%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,581g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,273g
Hiilihydraatit
0g
0%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
23,45g
47%
Suola
0,14g
2%
Kolesterolia
55mg
Kalium
434mg
22%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
7%
GDA:sta*
(139 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (29%)
 
Proteiinia (71%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
139
Rasva
4,3g
Hh
0g
Prot
23,45g
Kohteessa Kypsennetty Lohi (100 g) on 139 kaloria
Kalorien jakautuminen: 29% rasva, 0% hh, 71% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 15
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 21
1 kuutiotuuma, luuton 24
1 unssi, luineen (luut poistettu) 26
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 32
1 unssi, luuton 39
1 annos (85 g) 118
100 g 139
1 kuppi, hienonnettu 189
1 keskikokoinen lohipihvi (1,5 cm paksu) 197

Samankaltaiset kohteet luokasta Lohi:

Lohi
Uunilohi
Merilohi (Kasvatettu)
Lohisäilyke
  Näytä lisää kohteen Lohi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Kala
Paistettu Kala
Grillattu Kala
Tilapia
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Savustettu Lohi
Riisi (Ruskea, Kypsennetty)
Kalanmaksaöljy (Lohi)
Kesäkurpitsa (Suolan kanssa, Nesteet Poistettu, Kypsennetty, Keitetty)
Herneet (Säilyke, Kypsennetty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Valio Uunilohi
Hätälä Lohipyörykkä
Rainbow Lohifilee
Hyvä Apaja Lohimestarin Pihvi
Hyvä Apaja Graavi Kirjolohiviipaleet
Rosso Salmone Con Pasta Limone


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.