Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Lohisäilyke

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
602 kJ
7%
144 kcal
Rasvaa
6,28g
9%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,539g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,856g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,023g
Hiilihydraatit
0g
0%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
20,57g
41%
Natrium
512mg
Kolesterolia
52mg
Kalium
317mg
16%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
7%
GDA:sta*
(144 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (41%)
 
Proteiinia (59%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
144
Rasva
6,28g
Hh
0g
Prot
20,57g
Kohteessa Lohisäilyke (100 g) on 144 kaloria
Kalorien jakautuminen: 41% rasva, 0% hh, 59% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 41
1 annos (85 g) 122
1 pieni säilyke (92 g), valutettu 132
100 g 144
1 kuppi 216
1 tavallinen litteä säilyke (220 g), valutettu 255
1 korkea säilyke (450 g), valutettu 531

Samankaltaiset kohteet luokasta Lohi:

Uunilohi
Merilohi (Kasvatettu)
Lohi
  Näytä lisää kohteen Lohi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Grillattu Kala
Kala
Tilapia
Paistettu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Pirkka Lohisäilyke
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Apetit Kotimainen Järvikalapuikko
Abba Silliherkku Chili-Aioli
Fazer Amica Turskan Seläkettä Chili-Kookoskastikkeessa
Kala Lappi Kylmäsavukeitto
Findus Kevyesti Paneroidut Kalafileet
Särvin Kalajauheliha TexMex


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.