Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 kuppi

Lohisäilyke

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
904 kJ
11%
216 kcal
Rasvaa
9,42g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,308g
12%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,784g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,034g
Hiilihydraatit
0g
0%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
30,86g
62%
Suola
1,92g
32%
Kolesterolia
78mg
Kalium
476mg
24%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
11%
GDA:sta*
(216 cal)
11% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (41%)
 
Proteiinia (59%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
216
Rasva
9,42g
Hh
0g
Prot
30,86g
Kohteessa Lohisäilyke (1 kuppi) on 216 kaloria
Kalorien jakautuminen: 41% rasva, 0% hh, 59% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 41
1 annos (85 g) 122
1 pieni säilyke (92 g), valutettu 132
100 g 144
1 kuppi 216
1 tavallinen litteä säilyke (220 g), valutettu 255
1 korkea säilyke (450 g), valutettu 531

Samankaltaiset kohteet luokasta Lohi:

Merilohi (Kasvatettu)
Lohi
Uunilohi
  Näytä lisää kohteen Lohi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Grillattu Kala
Kala
Paistettu Kala
Tilapia
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Rainbow Lohi Säilyke
Pirkka Lohisäilyke
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Valio Lohilaatikko
Hätälä Lohisuikale Hunajainen
Saarioinen Kirjolohikebakko
Valio Sitruunalohi
Deluxe Lohiviettelys (Kylmäsavu)
Juvenes Kirjolohipyörykkä


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.