Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 tavallinen litteä säilyke (220 g), valutettu

Lohisäilyke

Ravintosisältö
Annoskoko
1 tavallinen litteä säilyke (220 g), valutettu
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1066 kJ
13%
255 kcal
Rasvaa
11,12g
16%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,724g
14%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,285g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,581g
Hiilihydraatit
0g
0%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
36,41g
73%
Suola
2,26g
38%
Kolesterolia
92mg
Kalium
561mg
28%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
13%
GDA:sta*
(255 cal)
13% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (41%)
 
Proteiinia (59%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
255
Rasva
11,12g
Hh
0g
Prot
36,41g
Kohteessa Lohisäilyke (1 tavallinen litteä säilyke) on 255 kaloria
Kalorien jakautuminen: 41% rasva, 0% hh, 59% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 41
1 annos (85 g) 122
1 pieni säilyke (92 g), valutettu 132
100 g 144
1 kuppi 216
1 tavallinen litteä säilyke (220 g), valutettu 255
1 korkea säilyke (450 g), valutettu 531

Samankaltaiset kohteet luokasta Lohi:

Lohi
Merilohi (Kasvatettu)
Uunilohi
  Näytä lisää kohteen Lohi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Grillattu Kala
Paistettu Kala
Tilapia
Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Rainbow Lohi Säilyke
Pirkka Lohisäilyke
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Hätälä Savuinen Lohipihvi
Kala Lappi Lapin Korpisavu Siivu
Apetit Itämeren Kalapuikko
SJO Lohi Jauheliha
Pirkka Kylmäsavulohi
Valio Lohilaatikko


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.