Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Muut
Lisukkeet
Alkupalat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: MrKake

Kasvishöystö Grillissä

Ratatouille tyyppinen kasvishöystö valurautapannussa.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Pilko kasvikset reilun kokoisiksi paloiksi.
  2. Kuumenna valurautapannu grillissä tai liedellä.
  3. Lisää oliiviöljy kuumalle pannulle ja sen jälkeen munakoisot, kesäkurpitsat, paprikat ja fenkolit. Anna kasvisten paahtua ja saada hieman väriä. Lisää valkosipuli ja puolitetut kirsikkatomaatit. Anna kypsyä vielä 5-10min. Mausta suolalla, pippurilla ja mieleisilläsi yrteillä.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas Muut Lisukkeet Alkupalat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Tonttuliini
Maukas, tyydyttävä ruokalaji lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: Viivieveliina
Helppo keittää pastan resepti.
jäseneltä: helpuri
Helppo valmistaa avokadopaahtoleipää.
jäseneltä: janika.kivela79
Leipä, täydellinen sellaisenaan tai haluamasi levityksen kanssa.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

220 kaloria yhdessä Kasvishöystö Grillissä annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 56% rasva, 36% hh, 7% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
919 kJ
11%
220 kcal
Rasvaa
14,52g
21%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,022g
10%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
9,886g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,705g
Hiilihydraatit
21,08g
8%
Sokereita
11,03g
12%
Kuitua
8,7g
Proteiinia
4,23g
8%
Suola
0,09g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
818mg
41%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
GDA:sta*
(220 cal)
11% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (37%)
 
Rasvaa (56%)
 
Proteiinia (7%)

Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.