Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Muut
Lisukkeet
Alkupalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: MrKake  Kasvishöystö Grillissä
Ratatouille tyyppinen kasvishöystö valurautapannussa.
Ainesosat
Ohjeet
- Pilko kasvikset reilun kokoisiksi paloiksi.
- Kuumenna valurautapannu grillissä tai liedellä.
- Lisää oliiviöljy kuumalle pannulle ja sen jälkeen munakoisot, kesäkurpitsat, paprikat ja fenkolit. Anna kasvisten paahtua ja saada hieman väriä. Lisää valkosipuli ja puolitetut kirsikkatomaatit. Anna kypsyä vielä 5-10min. Mausta suolalla, pippurilla ja mieleisilläsi yrteillä.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Muut
Lisukkeet
Alkupalat
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
220 kaloria yhdessä Kasvishöystö Grillissä annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 56% rasva, 36% hh, 7% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
919 kJ
11%
220 kcal
Rasvaa
14,52g
21%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,022g
10%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
9,886g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,705g
Hiilihydraatit
21,08g
8%
Sokereita
11,03g
12%
Kuitua
8,7g
Proteiinia
4,23g
8%
Suola
0,09g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
818mg
41%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (37%)
Rasvaa (56%)
Proteiinia (7%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|