Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kaali (Vihreä, Kypsennetty)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
272 kJ
3%
65 kcal
Rasvaa
4,32g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,771g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,786g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,374g
Hiilihydraatit
6,76g
3%
Sokereita
4,36g
5%
Kuitua
2,8g
Proteiinia
1,53g
3%
Suola
1,07g
18%
Kolesterolia
0mg
Kalium
146mg
7%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
3%
GDA:sta*
(65 cal)
3% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (37%)
 
Rasvaa (54%)
 
Proteiinia (9%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
65
Rasva
4,32g
Hh
6,76g
Prot
1,53g
Kohteessa Kaali (Vihreä, Kypsennetty) (1 kuppi) on 65 kaloria
Kalorien jakautuminen: 54% rasva, 38% hh, 9% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 pieni lehti 6
1 keskikokoinen lehti 9
1 unssi 12
1 iso lehti 13
1 annos (78 g) 33
100 g 42
1 kuppi 65
1 pieni (n. 11 cm halkaisija) 298
1 keskikokoinen (n. 14,5 cm halkaisija) 378
1 iso (n. 18 cm halkaisija) 520

Samankaltaiset kohteet luokasta Kaali:

Kurttukaali
Kaali
Kaali (Vihreä)
Punakaali
Kiinankaali
  Näytä lisää kohteen Kaali ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Pinaatti
Sipulit
Sienet
Porkkanat
Tomaatit (Punaiset)
Lehtisalaatti
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Paprika (Vihreä)
Soijapavut (Kypsät Siemenet, Höyrytetty, Kypsennetty)
Soijapavut (Kypsennetty ilman Rasvaa)
Chili (Vihreä)
Palsternakka (Kypsennetty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Fazer Amica Lehtikaali-Vuohenjuusto-Spelttirisotto
Koskikylän Lammaskaalikääryle
Fazer Amica Smetanainen Kaalivuoka
Pirkka Suomalainen Valkokaalisuikale
Koskikylän Lihakaalikääryle
Pirkka Punakaali


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.