Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 kampasimpukka (5 cm x 3 cm x 2 cm)

Kampasimpukat

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kampasimpukka (5 cm x 3 cm x 2 cm)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
145 kJ
2%
35 kcal
Rasvaa
1,75g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,355g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,706g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,538g
Hiilihydraatit
1,68g
1%
Sokereita
0,13g
0%
Kuitua
0,1g
Proteiinia
2,9g
6%
Suola
0,20g
3%
Kolesterolia
9mg
Kalium
54mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
2%
GDA:sta*
(35 cal)
2% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (20%)
 
Rasvaa (46%)
 
Proteiinia (34%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
35
Rasva
1,75g
Hh
1,68g
Prot
2,9g
Kohteessa Kampasimpukat (1 ) on 35 kaloria
Kalorien jakautuminen: 46% rasva, 20% hh, 34% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kampasimpukka (5 cm x 3 cm x 2 cm) 35
1 unssi, paistettu 62
1 annos (85 g) 184
100 g 217
1 kuppi, raaka (kypsennyksen jälkeen) 291

Samankaltaiset kohteet luokasta Kampasimpukat:

Kampasimpukka (Sekalaiset Lajit)
Höyrytetyt tai Keitetyt Kampasimpukat
Uunipaistetut Kampasimpukat
  Näytä lisää kohteen Kampasimpukat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Merenelävät:

Rapu
Sinisimpukat
Katkarapu
Mustekala
Simpukat
Hummeri
  Näytä lisää kohteen Merenelävät ravintotietoja

Katso myös:

  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.