| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
1 kuppi, kypsennetty, hienonnettu
|
Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi, kypsennetty, hienonnettu
Energiaa
1366 kJ
16%
326 kcal
Rasvaa
19,76g
28%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,415g
22%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
8,816g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,995g
Hiilihydraatit
11,61g
4%
Sokereita
1,16g
1%
Kuitua
0,7g
Proteiinia
23,9g
48%
Suola
1,35g
23%
Kolesterolia
94mg
Kalium
443mg
22%
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (14%)
Rasvaa (56%)
Proteiinia (30%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
 Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
326
|
|
Rasva
19,76g
|
|
Hh
11,61g
|
|
Prot
23,9g
|
|
Kohteessa Monni (1 kuppi, kypsennetty, hienonnettu) on 326 kaloria
|
| Kalorien jakautuminen: 56% rasva, 15% hh, 30% prot. |
Yleiset annoskoot:
| Annoskoko |
Kaloria |
1 kuutiotuuma, keitetty luun kanssa (luut poistettu) |
26 |
|
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
36 |
|
1 kuutiotuuma, paistettu ilman luita |
41 |
|
1 unssi, luineen, paistettu (luut poistettu) |
46 |
|
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) |
55 |
|
1 unssi, luuton, paistettu |
68 |
|
1 filee (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) |
151 |
|
1 annos (85 g) |
204 |
|
1 pieni kala (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
233 |
|
100 g |
240 |
|
1 kuppi, kypsennetty, hienonnettu |
326 |
|
1 pieni (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
367 |
|
1 keskikokoinen kala (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
468 |
|
1 iso kala (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
701 |
|
1 keskikokoinen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
785 |
|
1 iso (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
1176 |
Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:
Katso myös:
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|
