Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Paistettu Monni

Ravintosisältö
Annoskoko
1 filee (13,5 cm x 5 cm x 1 cm)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
485 kJ
6%
116 kcal
Rasvaa
7,38g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,637g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,486g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,68g
Hiilihydraatit
0,26g
0%
Sokereita
0,06g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
11,44g
23%
Suola
0,61g
10%
Kolesterolia
35mg
Kalium
223mg
11%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
6%
GDA:sta*
(116 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (1%)
 
Rasvaa (59%)
 
Proteiinia (40%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
116
Rasva
7,38g
Hh
0,26g
Prot
11,44g
Kohteessa Paistettu Monni (1 filee) on 116 kaloria
Kalorien jakautuminen: 59% rasva, 1% hh, 40% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 20
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 28
1 kuutiotuuma, luuton 31
1 unssi, luineen (luut poistettu) 35
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 42
1 unssi, luuton 52
1 filee (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) 116
1 annos (85 g) 156
100 g 184
1 kuppi, hienonnettu 250
1 pieni (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 300
1 keskikokoinen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 602
1 iso (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 902

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Kala
Tilapia
Paistettu Kala
Uunilohi
Grillattu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Monni
Herkkusienet (Paistettu)
Kalkkunanjauheliha (Paistettu)
Paistettu Tofu
Pepperonipizza (Pakastettu, Paistettu)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Ocean Sea Seitikuutio
Pirkka Kalaranskalaiset
Kalaneuvos Kirjolohi
Deluxe Lohifileesiivu Inkiväärigraavattu
Hätälä Kalafel
Hyvä Apaja Katkarapuherkku


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.